Pular para o conteúdo
Nilberto Soares, personal trainer, de braços cruzados e sorrindo

Envelhecer é natural. Perder a capacidade de viver não precisa ser.

Personal trainer para idosos e grupos especiais em Teresina. Protocolos de treino individualizados para recuperar movimento, confiança e autonomia.

Quero treinar É para alguém da minha família

Capítulo 01 · O que o treino devolve

Não é sobre ficar bonito. É sobre continuar fazendo o que a vida pede.

Cada parte do treino devolve um gesto do dia a dia.

  • Levantar da cadeira sem ajudaForça
  • Andar sem medo de cairEquilíbrio e marcha
  • Alcançar a prateleira, calçar o sapatoMobilidade
  • Subir a escada sem perder o fôlegoCapacidade aeróbica
  • Carregar as comprasFuncionalidade
  • Abotoar a camisa, pegar o neto no coloCoordenação

Mais força. Mais mobilidade. Mais autonomia.

Capítulo 02 · Histórias

Seu corpo. Sua história.

O Nilberto e o aluno abraçados e sorrindo na academia.

Caso especial · condição rara

Antes de pensar em correr, precisamos acreditar que ele poderia voltar a caminhar.

Voltar a caminhar

Ele tem uma condição rara e chegou com limitações importantes de movimento. Cada exercício foi pensado com cuidado, estratégia e respeito ao tempo dele.

Primeiro vieram a respiração e o controle do corpo. Depois, o equilíbrio, a transferência de peso e a coordenação. Cada pequena conquista abriu caminho para a próxima.

  1. O Nilberto acompanhando o aluno num exercício entre cones, dentro de casa.

    Episódio 1O primeiro passo

  2. O aluno correndo descalço na areia.

    Episódio 2Do limite ao movimento

  3. O aluno enchendo um balão, sentado, com o Nilberto ao lado.

    Na sequênciaRespirar também é treinar

Quando existe movimento, existe possibilidade.

Na academia, Seu Maurício se levanta do chão apoiando as mãos, enquanto o Nilberto acompanha de pé, ao lado dele.
Aos 80 anos, força também é segurança.

Seu Maurício

80 anos

Num acidente, ele teve força e agilidade para proteger a esposa e sair rápido do perigo.

Reconquistou: reagir rápido

Mais histórias:

O casal abraçado na academia, sorrindo para a câmera.
Envelhecer juntos também é escolher cuidar um do outro.

O casal que treina junto

Os dois treinam juntos: força, energia e companhia em cada sessão.

1 de 5

Capítulo 03 · Protocolos

Um protocolo para cada necessidade

Quem ele atende

  • Idosos
  • Doenças crônicas
  • Condições raras

  • Grupos especiais e idosos

    Exercício orientado para autonomia e qualidade de vida.

  • Exercício funcional

    Movimento, força e mobilidade para as atividades do dia a dia.

  • Protocolo individualizado

    Um protocolo de treino feito para a sua condição, com acompanhamento.

  • Fortalecimento e performance

    Evolução com segurança, técnica e propósito.

Seu caso não está aqui? Conversa com ele. Cada treino começa pela sua história.

Perguntar sobre o meu caso

Capítulo 04 · O método

Mais que exercício: um acompanhamento

  1. AvaliaçãoA sua história, a sua saúde, os seus remédios e os seus objetivos. Testes de força, equilíbrio, mobilidade, marcha e fôlego.
  2. ProtocoloUm protocolo de treino só seu, que aumenta aos poucos conforme o seu corpo responde.
  3. Contrato assinadoO plano fica combinado por escrito, com a frequência e tudo o que está incluído.
  4. Acompanhamento em cada sessãoEle observa e anota como você respondeu, o seu esforço e o seu desempenho.
  5. ReavaliaçãoDe tempos em tempos, mede de novo para mostrar a sua evolução e ajustar o treino.
  6. Relatório para a sua equipe de saúdeA cada 15 dias, se você autorizar, o seu médico ou fisioterapeuta recebe como você está evoluindo.

Os resultados variam de pessoa para pessoa. O exercício não substitui o acompanhamento médico ou de outros profissionais de saúde.

Planos de 3, 4 ou 5 vezes por semana

Contrato assinado, com avaliação, protocolo individualizado, registro da evolução e relatório para a sua equipe de saúde. Treinos na academia, em Teresina.

Quero saber os valores
Retrato do Nilberto Soares sorrindo, de camiseta preta e braços cruzados.
O Nilberto e uma aluna sorrindo juntos depois do treino, com o polegar para cima.

Capítulo 05 · Quem é o Nilberto

Mais que treinar. Eu cuido de pessoas.

Prazer, eu sou o Nilberto. Sou formado em Educação Física pela UNIP e trabalho como personal trainer em Teresina. Escolhi me dedicar a quem mais precisa de cuidado no movimento: pessoas idosas, com doenças crônicas ou com condições raras.

Fiz várias especializações para grupos especiais, porque cada corpo pede um jeito de treinar. Assim, adapto cada exercício à saúde, aos limites e ao momento de cada aluno, sempre com segurança.

Para mim, treino não é só sobre o corpo. É cuidar de uma história, respeitar o tempo de cada um e comemorar junto cada conquista, por menor que pareça.

  • Educação FísicaFormação · UNIP
  • Grupos especiaisEspecializações
  • CREF 6899-G/PIRegistro profissional

Nilberto Soares Personal Trainer · Teresina/PI

Capítulo 06 · Para a família

Treino para alguém da família?

Veja o que ele faz antes, durante e depois de cada etapa.

  • AntesAvaliação completa, com remédios e limitações. Os objetivos são definidos junto com a família.
  • DuranteCada sessão registrada: esforço, desempenho e qualquer intercorrência.
  • DepoisRelatório a cada 15 dias para o médico, o fisioterapeuta ou o nutricionista, com autorização.
É para alguém da minha família

Seu corpo.Sua história.Meu propósito.

Falar com o Nilberto no WhatsApp
QR code que abre o WhatsApp do Nilberto

Está no computador? Aponte a câmera do celular.

Falar no WhatsApp